EFEK BAHAYA DARI MINUM KOPI DAN TEH DIBULAN PUASA

Info Kesehatan - Waktu menjalankan puasa, volume cairan dalam badan kita akan menurun seiring banyaknya rutinitas. Tapi sebagian orang ada yang belum tahu masukan minuman juga bisa bikin menurunnya keseimbangan cairan di dalam badan. Memasuki bulan puasa sudah menajdi kewajiban umat Islam menahan haus dan lapar. Sudah keharusan untuk mengkonsumsi air sesuai dengan kebutuhan.

Sehari dianjurkan delapan gelas untuk mendapatkan masukan cairan agar badan tidak lemas dalam menjalani puasa hingga waktu berbuka. Yang terpenting adalah hindari minuman kopi dan teh terlebih dulu. Fungsi dari bangun tidur di pagi hari, akan lebih bagus dengan meminum air putih terlebih dulu dan malam berbuka dengan aor putih lagi.

Menurut dr.Edwin, spesialis kulit, masukan kafein berupa kopi dan teh akan mengalami buang air kecil terus menerus. Keadaan seperti ini yang membuat tubuh kekurangan cairan dan akhirnya menjadi dehidrasi. Walaupun dengan memakai pelembab tiap hari , bila kekurangan cairan akan tetap mengalami kekeringan pada kulit.